나를 사랑하는 방법

써니즈라는 유튜브 채널에 올라온 써니즈님의 에세이...

정말이지 와닿는 얘기였던 것 같다.

나를 위해 이런 저런 재미난 일들을 하거나 좋은 것들을 하는 것도 좋지만

또다른 나를 사랑하는 방법.

'나 자신의 감정을 있는 그대로 흠뻑 느껴주는 것'

나는 부정적인 감정이 느껴지만 늘 그걸 부정하고 회피하고 억압하려고 했던 것 같다.

하지만 데이비드 호킨스 박사의 추천법은 자신의 감정의 소용돌이를 있는 그대로 전부 느껴준 다음에 다음 단계로 넘어가라는 것.

이제 한 번 시도해 봐야지.

감정의 소용돌이가 있어도 돼.
감정의 소용돌이를 두려워해도 돼.
감정의 소용돌이에 흠뻑 젖어도 돼.
괜찮아. 다 괜찮아.


#마음공부 #나를사랑하는법